天热如何规范的佩戴口罩?缓解戴口罩闷热的方法有哪些?随着气温的上升,戴口罩开始闷热难受,天热如何科学正确戴口罩,缓解长时间戴口罩带来的不适?应对攻略来了!

温馨提醒:尽管天气炎热,疫情期间个人防护不能松懈。天热出行,口罩不能少,规范戴口罩很重要。

天热如何规范的佩戴口罩

规范戴口罩,要这么做

1、佩戴口罩前应先洗手,避免手接触到口罩内侧面,减少被污染的可能。

2、口罩佩戴时要分清正反,盖住口鼻和下巴,注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度,确保密合。

3、在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下,必须规范佩戴口罩;乘坐公共交通、电梯,以及商场购物、收取快递外卖等情况下,都应规范戴好口罩。

4、口罩出现脏污、变形、损坏、异味,需要及时更换,避免重复佩戴。

天热戴口罩,这些技巧帮你缓解不适

1、出汗多

出行时多准备几个口罩,如果汗多,口罩被汗水浸湿了就要更换

2、呼吸不畅

选择质地相对轻薄的口罩,普通人可佩戴一次性医用外科口罩;如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适,应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩,呼吸新鲜空气,缓解不适症状。

3、面部勒痕

需要长时间佩戴口罩,佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜,减少口罩和皮肤之间的摩擦,缓解面部勒痕。

4、闷痘、过敏、泛红

检查停用不常注不合样格口罩,日常注意面部部清洁,少吃辛辣甘食,保证睡眠作息规律,还可以外擦消炎药膏,严重时寸建议就医

5、口罩脸

戴口罩对阻隔紫外线有一定作用,但没遮住的地方日常还是需要涂防晒。

口罩使用后如何丢弃处理

1、抓住耳带解下口罩

2、避免接触口罩外面

3、内面朝外,沿中线对折

4、再对折,露出耳带

5、利用耳带捆扎口罩,再按照生活垃圾分类的要求处理

6、摘下口罩后立即洗手

正确佩戴口罩注意事项

1、不要为了说话、饮食方便,将口罩拉至下颌、脖颈等位置,也不要将口罩挂在手臂上,使口罩内层受到污染,失去防护效果。如果必须摘口罩,可直接摘下整个口罩,对折后妥善保存,需要时及时佩戴。

2、健康人群使用后的口罩,不能清洗、消毒后重复使用,应按照生活垃圾分类的要求处理。

3、口罩专人专用,人员间不能交叉使用。